2025年“三考”（高考、学考、中考）都已顺利结束，考生们迈着轻快的步伐走出考场。
这些天来，想必朋友圈已被各种“放飞”刷屏，压抑许久的热情正蓄势待发——有人计划通宵游戏决战到天明，有人准备来场说走就走的旅行，有人打算把之前垂涎的美味吃个够......
少年，你慢慢“飞”！
近年来，总能在各大媒体平台上看到这样的新闻，高考结束后，某地毕业生为庆祝“解放”，深夜飙车酿成惨烈事故，多名学生因暴饮暴食，引发急性胰腺炎入院，更有甚者因通宵游戏猝死在网吧，还有录取通知书在路上，而考生却把最后永远留给了野泳......
这些触目惊心的案例提醒我们，当放松变成放纵，危险便悄悄来临，今日平江在此提醒各位考生，在按下狂欢启动键前，请先耐心看完这份《安全放飞指南》。
出行守则：自由不越界
结伴远行必报备：毕业旅行需向家长提供同行人员基本信息、住宿地址及行程规划，每日保持联系。
危险行为“零容忍”：拒绝无证驾驶、酒驾、飙车、河道野泳、未开发区域探险等高风险活动。
健康管理：狂欢有底线
生物钟保卫战：“深夜两点的月亮不止陪着你一个人”，但健康只属于你自己。要做到不熬夜，每天要保证8小时充足睡眠。
饮食红绿灯：烧烤配冰啤看似爽快，过量却可能引爆急性胰腺炎。
运动唤醒计划：用晨跑、球类运动替代通宵游戏，多巴胺分泌更持久。
心理调节：空窗不迷茫
自我心理暗示：虽然突然卸下重担的“考后空虚综合征” 比预想更普遍，但我们要自我暗示“考试会检验知识，但不会定义你我”。
制定过渡期微目标：学车、烹饪、短途义工，填补时间空隙。
建立情绪树洞机制：当出现持续低落时，立即联系心理热线或信任的师长、朋友，向他们倾诉。
考卷有答案，但青春没有。愿你们在适度放松中积蓄力量，度过一个充实而有意义的假期。这个毕业季，让我们共同守护青春的安全线。
